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孕妇能吃黑李子吗

  秋季,香甜多汁的黑李子上市了,许多爱吃李子的人都可以尽情享用了。但是,对于孕妇这一特殊群体,在水果的食用上就需要再三思量了。到底孕妇能吃黑李子吗?下面就让我们来看看吧。

孕妇能吃黑李子吗

  黑李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味,而且营养丰富,所以孕妇是可以适量吃点黑李子的,但是不要因为爱吃就过量食用。李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。只要适量食用,孕妇吃黑李子的好处可不少。

  1、预防孕期便秘、增强食欲

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

  2、预防孕期皮肤变差

  李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

  3、预防孕期贫血

  李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

  4、降压、止咳、祛痰

  清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

  1、食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

  2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿。

  3、急慢性胃肠炎患者忌服。

  4、没有熟透的李子切记不能吃。

  5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。

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来源:pcbaby2015-02-02 11:03:50
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