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月经期间吃什么能停经

  月经对女孩子的生理发育象征,女孩子进入青春期便来月经,月经有时候真的令人烦恼的事,比如:当你约了朋友去泡温泉,可碰巧那天来月经,多么令人扫兴。你是否知道,月经期间吃什么能停经

月经期间吃什么能停经

  由于妇女在月经周期中的这些不适感觉,使一些人希望在新婚、旅游、考试、体育比赛时,改变月经来潮时间,以减轻不良影响。女性的正常月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成。服用激素虽然可推迟月经来潮,但也可能打乱机体内的内分泌规律,引起内分泌失调,影响排卵,造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多,淋漓不尽,持续时间长,也对身体不利。经常用药物来改变周期,则会导致月经紊乱。未婚女性通过服避孕药延迟经期,可能会导致经量减少,月经周期一般为28~30天,提前或延后3天均属正常。月经来潮一般不影响妇女的生活和工作,但有时月经期中的盆腔充血可引起腰骶部酸胀和下肢重坠感。

  少女中约有半数来月经时有痛经表现,有的还伴有头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等表现,但这些症状可随年龄的增长逐渐减轻。还有20%~40%的妇女有不同程度的经前紧张综合征,即月经前7~14天出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿等一系列症状。未婚女性通过服避孕药延迟经期,可能会导致经量减少,甚至闭经。因此,如有特殊情况需要用药物推迟月经来潮时,应在医院妇科医生的指导下进行,切不可到药店购药自己随便服用。

经期饮食注意:

  经期不该多吃的食物:女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。经期该多吃的食物:期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、芝麻、菠菜。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。女性经期的饮食非常关键,如果吃的不当不好,那么很容易引起痛经。经期注意饮食,可以改善自身的体质,调节经期的不适。对于经期情况不同的女性朋友,要选择不同的食谱来保健调养身体。

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来源:pcbaby2014-12-10 17:16:14
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