泡脚的好处与坏处

　　泡脚一直很多人崇尚的保健项目，可是你真的了解泡脚吗?泡脚可以促进血液循环，刺激足部穴位，缓解身体疲劳等。不过不正确的泡脚方式也可能引起很多身体不适。来看看泡脚的好处和坏处。

泡脚的好处

　　1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

　　2、刺激足部的穴位、反射区和经络。人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，水泡脚可以很好的刺激这六条最主要的经络。

　　3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

泡脚的坏处

　　泡脚好处多多，但不恰当的泡脚方式也会引起一些身体不适。

　　1、不适宜的水温会造成皮肤灼伤。足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃)，防止水温过灼伤皮肤。

　　2、泡脚时间不宜过长，足浴的时间一小时内为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。

　　3、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血位，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运行，增加人体抵抗力作用。

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