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妊娠糖尿病能吃什么水果

  糖筛,又叫做妊娠糖尿病,也是产检中重要的一项检查。为了确诊糖筛高危有没有妊娠合并糖尿病,医生一般会建议其做糖耐检查。患有妊娠糖尿病的女性也要在平时的生活中注意自己的饮食,那么妊娠糖尿病能吃什么水果呢?

妊娠糖尿病能吃什么水果

  1、 西红柿(番茄)。西红柿即番茄,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,生熟皆可,好吃又美白(事实上,研究表明:熟吃比生吃总体营养价值要高)。需要注意,西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

  2、 在孕早期,怀孕妊妇最好照旧多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性生果。在孕中期,怀孕妊妇要连系本身的体系体例选择性的吃些生果。体质偏寒的妊妇吃的生果:桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等。体质偏热的妊妇吃的生果:西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚。在孕晚期,怀孕妊妇可以多吃像猕猴桃等维生素多的生果。橘子要少吃,特别是体质偏热的妊妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤晦气。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量糖尿病人食谱很高。还有就是无花果可以吃点的。

  3、 可以吃西瓜、柚子、梨、桃、樱桃、苹果、橘子。一般患者每天水果的摄入量不超过200克。500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果、橘子、橙子。如果血糖控制不理想,以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。

妊娠糖尿病的注意事项

  1、 适当限制糖的摄入量:以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

  2、 培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。合理配餐、不偏食、食物种类多样。根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

  3、 治疗妊娠糖尿病和一般的糖尿病的不同在于,要保证患者和胎儿生长的能量需要,主食不可摄入太少。一定不要为了使血糖稳定就减少饮食摄入。保证每日5〜6餐,尤其是睡前应加餐,补充一定能量,可以选用牛奶、鸡蛋、饼干等食物,防止夜间因进食不足而发生的低血糖。

  4、 水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

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来源:pcbaby2014-09-28 17:15:42
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