宝宝吃西瓜的好处

　　西瓜是夏天的消暑佳果，鲜少朋友会在夏天不吃西瓜的。西瓜的味道清甜，营养丰富，大人小孩都喜欢吃。那么宝宝吃西瓜的好处具体有哪些？怎样给宝宝做鲜榨西瓜汁？下面就一起来了解、学习一下吧。

宝宝吃西瓜的好处

　　西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。宝宝当然可以吃西瓜，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素。西瓜能够消暑解热，婴儿在六个月之后可以适量地食用，为了防止一些不良反应的出现，可以先从喝西瓜汁开始，逐渐地添加，以免损害宝宝的健康。

　　1、西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的，如果宝宝还小的话，最好先从西瓜汁添起。

　　2、西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，宝宝在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，马上能改善症状。

　　3、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗宝宝黄疸有一定作用。

　　4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，增添光泽。

怎样鲜榨西瓜汁

　　主料：西瓜半块

　　辅料：凉开水15ml，冰块2~3块

　　做法：

　　1、将西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏（冷藏步骤也可省略）。

　　2、榨汁机里放入西瓜瓤，2块冰块，（有喜欢更甜的就放少许冰糖）加入凉开水开3档榨30秒即可。

　　小贴士：榨好的汁即刻可以喝，如果喜欢更加凉爽的我建议放入冰箱半个小时，这样喝起来更加清凉。没有冰块可以不添加，不影响口感。夏天时令水果最健康，美美喝上一口香甜爽口，给这个夏天降暑又凉快。

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