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备孕成功经验分享

  备孕不仅直接影响着胎儿的健康和发育,更考验着准爸爸和准妈妈的体力、耐性和心志。下面是备孕成功经验分享,以供各位未来的准妈妈们参考。

身体一定要好

  1、吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘。每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷杂粮粉) 一个土鸡蛋 一个菜包/肉包/...,种类可以自己选择,但基本不吃油炸食物。前面1-2个月都是喝豆浆,后来改喝牛奶了,中午一饭盒米饭 一大罐炖汤,排骨/猪蹄/乌鸡/水母鸭/猪蹄... 玉米/黄豆/莲子/香菇/豆腐...,想怎么搭配就怎么搭配,然后加点料酒,姜片,美味啊!  2、睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。美容觉的原理就是这样,人体血多了,血液流畅了,皮肤自然就好了。。

  3、锻炼。起初,以为只要吃好睡好就够了,但努力了4个月都不见成效。练过几次瑜伽,发现那种变态扭曲自己身体的锻炼方式实在让我接受不了,于是,从7月份开始改变策略。

生理规律一定要掌握

  1、月经

  这是每个月都如期而至的老朋友啦!虽然认识很久了,但大部分人对她未必熟悉,有些人甚至只是对她带来的痛经、怕冷、腰酸、腿酸、呕吐、拉肚子等等咬牙切齿、记忆犹新。

  2、排卵日。

  除了月经,排卵也是每个月一次,但因为没有什么痛苦,所以基本没有引起你的注意罢了。女人的一生,大概可以排400多个卵子,正常情况下,每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。

心情一定要放松

  心情很重要!越着急,越想着怀上,就越不容易成功。从1月份取消避孕措施后,每个月临近YJ的时候,我都特别期待,也特别紧张,到底有没有怀上啊?这日子怎么过得这么慢啊?整天除了上班认真点外,基本都在七想八想,还到网络上搜索各类信息,比如排卵啦、基础体温啦、食物营养啦、生男生女啦。。。这种心情,备孕的人肯定特别能够理解。没成功一个月,就再努力一个月。

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来源:pcbaby2014-05-19 09:27:11
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张帝开专家

对于生育年龄的女性来说,检查有宫颈柱状上皮外移是很常见的,几乎每个女性都能发现。一旦宫颈柱状上皮外移,比较容易受感染,如果感染严重,就可能会诱发疾病,所以筛查HPV等就是为了预防宫颈病变,因为这些病原体对生育的影响是深远的,如果长期受到衣原体、淋球菌的感染,容易引起输卵管炎症、盆腔炎症等,严重的情况下,如果女性患宫颈癌,不得不切除子宫,从而影响正常生育。

张帝开

主任医师 中山大学附属第六医院

我姐结婚差不多一年了,准备备孕,请问去做孕前检查有哪些检查项目呢?
章卫专家

从常规的检查方面来分析,对于妈妈而言,主要是排查一些慢性疾病。需要进行的检查项目有血常规、血型(包括Rh血型和ABO血型)、尿常规、肝肾功能和甲状腺功能、心电图、遗传性疾病排查、Torch检查等。其中需要注意的项目有: (1)血常规:通过血常规排查是否有明显的贫血或者血小板减少的血液性疾病。另外也通过空腹抽血化验,评估肝脏功能、肾脏和甲状腺功能。 (2)血型:血型检查同样很重要,尤其是Rh血型检查。个别的妈妈是阴性血,那么在孕期容易出现胎儿宫内溶血的问题,表现为胎儿贫血、宫内水肿等。一旦医生知道妈妈血型为Rh阴性血,则可以进行一些预防性措施,比如在孕期注射RHD免疫球蛋白进行对抗性治疗,并且会在整个孕期进行Rh血型抗体的监测。 (3)遗传性疾病排查:排除胎儿异常情况,主要是排查遗传性疾病。比如广东最常见的遗传性疾病是地中海贫血,发生概率为20%。地中海贫血发病率高,但对于大部分成年人而言属于轻型携带者,一般无任何的表现。如果在不知情的情况下,夫妻双方都存在地中海贫血,而且是同一种类型或者在同一个基因位点,则有25%的几率怀上患有严重地中海贫血的胎儿,这种情况很可能会发生死胎、新生儿死亡,严重的情况会影响新生儿的生存质量。所以在广东省,地中海贫血是孕前检查必查项目之一。 (4)Torch检查:即优生四项,具体包括风疹、巨细胞、单纯疱疹和弓形虫。对于妈妈而言,感染是没有特异性表现的。但是一旦在受孕期或者孕早期受感染,就很可能导致胎儿畸形,或者导致肝脏或者脑部损伤。因此建议在孕前就排查妈妈是否有易感性。如果在孕前已经感染过,那么在体内就会产生保护性抗体,再发的风险就变得很低。但如果妈妈体内没有抗体,我们建议在备孕前做疫苗预防,能显著降低胎儿受感染的风险。

章卫

副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院

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