6个月宝宝能吃香蕉吗

　　香蕉是很常见的一种水果，它的味道甜美，大人小孩都喜欢吃。最重要的是，食用香蕉有通便润肠的功效，因此如果你有便秘的情况，吃香蕉会是一种很好的缓解治疗方法。那么这么好的一种水果，6个月宝宝能吃香蕉吗？

6个月宝宝能吃香蕉吗

　　6个月宝宝能吃香蕉，建议妈妈可以把香蕉做成香蕉泥，喂宝宝食用，同时应注意如果宝宝有腹泻的症状，则不宜食用香蕉。香蕉的食用价值很高：

　　1、防贫血、降血压、防痴呆

　　富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。而且香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。研究还发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　2、防便秘、抗抑郁、解醉酒

　　香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。研究还发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

　　3、防烧心、防蚊虫、解压力

　　香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。除此之外，香蕉中还富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。

　　4、防中风、治溃疡

　　一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。除此之外香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。

宝宝吃水果的注意事项

　　1、选择水果要看体质。吃适合孩子体质的水果能够收到事半功倍的效果，能够对宝宝的身体健康起到很大的积极作用。就如：舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以吃梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果，而冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，但不可多食，易上火。如宝宝缺维生素A、维生素C的可以多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚。

　　2、食用时间要注意。宝宝吃水果可以放在两餐之间，可以使中午午睡起来后，吃些水果有利于宝宝营养吸收，又不会像餐前吃水果那样会占据胃的空间，影响正餐营养摄入。宝宝早餐时不适合吃水果，而且饱餐后也不要立刻喝水。

　　3、食用水果要适度。例如，宝宝喜欢吃荔枝，但是如果大量吃的话，不仅会会使宝宝的正常饭量大为减少，还会影响对其他必需营养素的摄取，严重时会出现头晕目眩、面色苍白，四肢无力、大汗淋漓等。还有柿子也不可多食，容易导致便秘，会导致消化不良。香蕉虽好，也不可多食，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。

　　4、水果虽好，蔬菜营养也要跟上。有的宝宝不爱吃蔬菜，那么妈妈会让他吃多一些水果来补上，这种做法是不科学的。吃过多的水果，会导致身体摄入过量的果糖，会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育千万身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。水果中的无机盐，粗纤维的含量要比蔬菜少，促进肠肌蠕动，保证无机盐中钙和铁的摄入的功用既不及蔬菜。

　　5、巧吃苹果。苹果是最有营养的水果，在宝宝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时，吃一些有利于健身、防病、疗疾的辅助治疗作用。宝宝消化不良时，应该给吃加温的熟苹果泥，可止泻，宝宝排便不通畅时，生食苹果较适宜，能够促进通便，宝宝咳嗽并嘶哑时，生苹果汁，可以润肺止咳。

　　6、西瓜不可随意吃。西瓜性寒，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛，腹泻等消化道症状，所以宝宝不可多吃，特别是脾胃虚弱，腹泻的宝宝。感冒初期时要慎食，宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能兴全时，宝宝口腔长口疮等时候都不要吃太多。​

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