孕妇能吃荔枝吗？

　　孕妇能吃荔枝吗?冰冻的荔枝、甜甜的果肉，谁能抵挡这样的诱惑呢?但是荔枝是容易上火的水果，先不论孕妇，普通人也不能吃太多的荔枝。孕妇能吃荔枝吗、孕妇一天适合吃多少荔枝，这两个问题的答案，你知道吗?

孕妇能吃荔枝吗?

　　孕妇能吃荔枝。荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有帮助的不错的水果。荔枝的味道是鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的高级水果。

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素，因而孕妇能吃荔枝。(提示：吃荔枝容易上火，食用要适量)

　　荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　但是孕妇虽能吃荔枝，但不宜吃太多，因为荔枝吃多了容易上火哦。

孕妇一天适合吃多少荔枝?

　　首先，荔枝是热性水果，火气大。孕妇本来就容易代谢不畅，所以还是吃点温和一点的东西为好。

　　其次，荔枝含糖份很高，吃太多容易导致血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

　　因此，孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。