好孕生活 4大不良习惯坚决避免

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　　准妈要避免挑食偏食

　　有些准妈孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的准妈甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。或者，为了自己的体型，准妈会选择节食，要知道，至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素，就拿牛奶和鸡蛋来说，虽然营养价值很高，但含铁却很低;鸡蛋缺少人体必需的维生素C。

　　不吃主食会使准妈缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果准妈只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。准妈一定要注意饮食，以免胎儿在子宫里停止发育。

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