孕期抚摸肚子 帮胎儿“运动”

　　普天下父母都希望自己的宝宝能健健康康地成长。而健康的培养不是短时间内所能完成的，必须从胎儿做起。怀孕了，很多准妈妈都喜欢抚摸自己的肚子。而在孕期抚摸肚子里的胎儿，对自己和宝宝要很大的好处，一是感受一下即将当妈妈的幸福感觉，二是与胎儿互动，帮助胎儿发育，促进亲子关系。

图片来源：华盖

　　孕期要抚摸宝宝的原因

　　准妈妈怀孕5个月以后，胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力，胎儿生活在充满羊水的子宫内，羊水流动着，不断地向宝宝提供更多的触觉刺激。而通常采用的触觉刺激方法，则是通过孕妈妈的腹部间接地抚摩胎体来给予良好的刺激，借以传递到胎儿大脑，促进大脑协调发育，增进宝宝的智能发育，并可使胎儿产生安全感。同时，这也是一种“宫内散步”或者叫做“和胎儿玩耍”，借以增加胎儿的肌肉活动，健全呼吸器官，激发胎儿运动的积极性。经过训练的胎儿，出生以后，站立、爬行、行走等动作都较一般宝宝为早，步履坚，更稳健。但是，应该注意的是，如果胎儿躁动不安、胎动频繁时，便应立即停止抚摩，以免发生脐带缠绕等意外事故。

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　　孕期抚摸胎儿注意事项

　　1.抚摸胎胎儿之前，孕妈妈应排空小便。

　　2.抚摸胎胎儿时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

　　3.进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。

　　4.进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

　　5.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

　　6. 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

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　　孕期抚摸胎儿的不同形式

　　来回抚摸法

　　实施月份： 怀孕 3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

　　具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上 ，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”；“小宝宝真舒畅”；“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。

　　注意事项 ： 抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2—5分钟。

　　触压拍打法

　　实施月份 ：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

　　具体做法： 准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打 的动作，给胎儿以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎儿会有所反 应，如身体轻轻蠕动、 手脚转动等。

　　注意事项：开始时每次5分钟，等胎儿做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。