补充蛋白质
重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白,如牛奶、鱼虾、鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。
补充含钙丰富的食物
钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育,而且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品,如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等,也可适当补充钙剂。若为低钙血症,每天的钙摄入量可达2000毫克。
补充锌、维生素C和E
妊高征的孕妇血清锌的含量较低,因此,膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外,维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用,降低妊高征的反应,因此也需要适当补充。
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你好,除了头晕、眼花以外,水肿、抽搐、上腹痛也是妊娠期高血压的常见症状。根据你所描述的情况,你有可能患有轻度的妊娠期高血压,建议你平常饮食要注意减少动物脂肪的摄入、同时要注意蛋白质、钙质、锌和维生素的补充,钠盐和食物总量的摄入要严格控制好,多吃点新鲜的蔬菜和水果,休息时采用侧卧的方法来促进血压恢复,一般就不会有太大问题的了。
主任医师 广州医学院荔湾医院
妊娠高血压通常发生在妊娠24周后,孕末期最常见。好发于年轻初产妇及年高产妇、体型肥胖者、双胎及有妊娠高血压家族史的人群。主要表现为高血压、蛋白尿、水肿、严重时出现抽搐、昏迷甚至母婴死亡,所以的确应该引起重视,高位人群应该预防。预防方法包括:控制孕期体重增长,肥胖是妊高症的一个危险因素,所以孕妇不能无节制地进食;其次要减少脂肪的摄入,特别是肥肉、烧腊、动物皮等;再次要减少盐的摄入,尽量少用盐,少吃或避免吃腌制食品;最后,补充足够的钙、镁和锌,牛奶、豆类、绿叶蔬菜、海产品都是不错的选择。
医师 广东省中医院
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