孕23周：美丽准妈妈：如何远离妊娠纹?

　　体重增加

　　怀孕进入第8周的时候，你的身体可能开始有点“发福”，这时，你的体重增加除了胎儿占3千克之外，正常情况下，还要增加9千克左右，其中，胎盘0.6千克，羊水0.8千克，子宫增加0.9千克，乳房增大0.8千克，血液增加1千克，其余的分布于全身。

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　　这时你会发现自己乳腺开始增大，小便次数增加，更重要的是身体会有点“发福”的现象了，就不要随便熬夜和乱动了，科学规律地进食一些富含营养的食物，如富含维生素和蛋白质的、低脂的蔬菜和水果，和规律的睡眠，会让小宝宝更愿意在你的子宫内舒服地呆下去。

　　蝴蝶斑

　　怀孕进入第10周的时候，你可能会发现自己身上的胎记、雀斑、新伤痕以及深色的胎痣都会跟随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。由于内分泌的变化，你的脸上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。别担心，这些现象都是十分明显及暂时性的。

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　　并不是每位孕妇都会长蝴蝶斑，研究发现，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出妊娠斑。这是怀孕过程中的正常现象，是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。一般来说，不需要任何治疗措施，在产后大约1年时间内，体内雌性激素分泌恢复正常状态后，大部分人的妊娠斑会逐渐变浅或消失。无论有否长斑，孕期准妈妈都要慎用化妆品，注意皮肤清洁，多吃维生素含量较高的天然食物，同时要保持轻松的心情，让肚子里的宝宝也跟你一起开开心心。

　　妊娠中线

　　到了孕12周的时候，你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠中线，你的脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑，这些都是怀孕的特征，在你分娩结束后就会逐渐变淡或消失。

　　幸孕草温馨小tips：

　　当准妈妈某天醒来发现自己鼓鼓的肚子上多了条黑色的中线时，无需感到惊讶，其实人体腹部本来就有这条线，属于我们正常的生理纹线，但是没有怀孕时，多数人这条线都很浅，很难分辨出来，不过也有些人没有怀孕也有淡淡的黑线。女性怀孕后，体内的激素会发生变化，从而促使黑色素增加，导致腹部的白线出现色素沉着，渐渐变成黑线，也就是妊娠中线。出现妊娠中线是一种正常现象，一般孕中期以后会比较明显。分娩之后多数人的妊娠线也会渐渐变淡或者消失。

　　妊娠纹

　　孕13周，你会发现你的乳房迅速增大，腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，出现了暗红色的妊娠纹。在臀部和腰部也出现了妊娠纹。

　　幸孕草温馨小tips：

　　怀孕期间，妊娠纹的出现非常普遍，据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹，是正常的生理情况，但爱美的准妈妈若想减少妊娠纹的出现，可以进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快或过多。同时，多吃西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼、海带、黄豆等食物有助于孕妇远离妊娠纹。

　　浮肿

　　以前的鞋子穿不进去了，戴着的戒指也取不下来了，早上照镜子时还发现眼睛像哭过一样肿肿的……这些现象，很多准妈妈到了孕中、晚期时会碰到，这就是孕期浮肿。

　　幸孕草温馨小tips：

　　孕期浮肿并非病症，而是一种较普遍的生理性现象。怀孕后，尤其是5—6个月以后，因胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫会使下肢血液回流不畅，从而造成脉压增高。如果躺下休息一段时间，或睡一晚起来症状有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊了。另外，平时多做散步、抬腿等轻松的腿部运动，穿透气宽松的鞋袜能有效减轻孕期浮肿。