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孕34周:准妈妈对付孕期水肿的奇招

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2008-12-17 15:28
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  很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。豆豆妈(亲自特邀资深妈妈)指出,女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常,然而,孕期水肿也不容忽视,孕妈妈只要学会简单的护理方法,也可以轻松赶走水肿哦!

孕妇水肿

 

  一、孕妇水肿不容忽视

  孕妇久站或久坐后,下肢可以出现凹陷性水肿,但经卧床后即能消退,这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退,且有加重趋势,水肿由脚或踝部向全身发展,这就是异常现象。

  怀孕后出现这类情况应到医院就诊。首先要考虑是否为妊娠高血压综合征,诊断时要根据导致水肿的全身性疾病来鉴别,如心源性水肿,肾病性水肿,营养不良性水肿等。妊娠高血压综合征是仅在妊娠时发生的一种特殊疾病,多在妊娠20周以后发病,随着妊娠终止将自愈。其发病过程多由轻到重,水肿一般是最先出现的症状,由下肢末端开始,严重时向上发展,还可以出现高血压和蛋白尿,凡血压高于17.3/12kPa(130/90mmHg)或比原来血压增加4/21CPa(30/15mmHg)均属正常。蛋白尿就是孕妇的尿中含有大量蛋白质,说明肾脏功能受到一定的损害。

  这三种症状可以单独存在也可以并发。妊高征使母体各器官缺血、缺氧,对母体和胎儿均有严重的危害,孕妇可能并发心力衰竭,肾功能衰竭,脑水肿,脑溢血,脑栓塞和凝血功能障碍等。严重并发症甚至造成孕妇及胎儿死亡。妊高征会导致胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产,新生儿的死亡率也相对增加。

  因此,孕妇应识别和重视妊高征的早期症状,认识其严重性,积极进行治疗,以控制症状的发展,并做好孕期与产时的母亲及胎儿的监护,顺利渡过妊娠期和分娩期。

  二、孕妇水肿成因

  孕妇水肿一般发生在妊娠中、晚期,孕妇以踝部皮肤开始水肿,并可向上扩展至小腿、大腿,甚至全身皮肤,表现为皮肤发紧发亮,手指按下去有凹坑。

  由于怀孕而使分泌发生变化,因此全身血容量比原来增加了15%,同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响,血液因此瘀积下肢静脉中,升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息,白天形成的水肿即可消退。

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孕妇水肿

  三、孕妇水肿的家庭护理方法

  1.避免长时间站立。

  2.如果还上班,工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。

  3.夜间睡眠时不要平卧位,采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。

  4.睡前给脚做热水浴。

  5.轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入,但不要吃太咸的食物。

  豆豆妈提醒:孕妈妈要经常测量体重,如果增加太快,可能有隐性水肿,此时,要多加注意以免发生妊娠中毒症。若经夜间休息后水肿依旧存在,可能已有轻度妊娠中毒症了,应及时去医院详细检查并采取措施。

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 孕妇水肿

  四、治疗妊娠水肿的食疗方法

  孕妇如果下肢甚至全身浮肿,同时伴有各种各样的不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等等,出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理:

  1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

  2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

  3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

  4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

  5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  治疗水肿的小食谱——

  将大米2两、绿豆1两淘净,加水运量,煮至快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝2两,待猪肝熟透后即可食用,不宜加盐。隔日一次,连服5-7次。

  取重250克的活鲤鱼一条,去内脏,加黑木耳30克及适量水、油、盐煮熟吃,每隔5天吃一次。

  取黑豆、大蒜、红糖各1两,放火锅内,加水运量,用小火煮至黑豆熟透服食,每日一次,连用5-7次。

  取糯米糠、小麦芽等量,磨成粉末做成团子,蒸熟食之,每天吃3-5个,连服7天。

  将鲜鲤鱼头一个洗净去鳞,冬瓜2两去皮切成薄片,再一起放入陶瓷罐里加水3小碗,待鲤鱼熟透后即可吃鱼头喝场,不宜加盐。每日一次,一般服3-5次即可见效。

  取冬瓜计与蜂蜜各50毫升,调匀后一次饮服,每日早晚各一次,连用7天。

  冬瓜皮30克、赤小豆10克、扁豆10克、炒杏仁12克、砂仁6克,水煎服,每天一剂。 将鲫鱼半斤去净鳞肠后,同赤小豆2两一起放入陶瓷罐里加水500-600毫升,用旺火煨烂服用,每日一次,连用5-7次即可见效。

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