医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇,目前国内高龄产妇占5%左右。妇女最佳生育年龄是24~30岁,超过30岁的准妈妈也要多加注意。
高龄孕妇要忌口
高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖,体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12。5千克,其中胎儿约占3-3。5千克。避免吃下列食物,因为这些食物含糖分过量,正是造成过度肥胖的元凶。
任何甜味剂:包括白糖、糖浆、阿斯巴甜
糖果及朱古力
可乐或人工添加甜味素的果汁饮料
罐头水果
人造奶油
冰淇淋、冰冻果汁露
含糖花生酱、沙拉酱
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。生活上还应该远离不良的环境,例如:1。太吵、太拥挤的空间都不适宜。2。放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触。3。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生配给。当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。4。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿,所以都应远离。此外,高龄产妇如需要进补,要根据自身体质的寒热虚实来对症进补,最好请教医师。
减轻产后会阴疼痛的12个方法 坐月子,要学会如何清洁 高龄孕妇
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