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幼儿常见的五大睡眠问题

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2011-03-25 00:06
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 睡觉

图片来源于太平洋亲子网

  帮助稍大一点的孩子调整睡眠习惯可能会碰上更多的问题,因为他们比婴孩活动起来更敏捷自如。以下是最常见的五大幼儿睡眠问题:

  1、在睡觉时间里闹情绪:孩子到了两岁大的时候往往容易哭闹,因为这个阶段孩子开始尝试扩大自己的活动范围。

  对策:对付孩子哭闹的秘诀就是不理会他们。如果你对他发怒或者去哄他,孩子成功得到你的回应,他会觉得值得一闹,以后难免重施故技。

  小孩很可能需要发泄自己的情绪,所以不妨让他哭闹一下。等他静下来之后,不要重提刚才他闹情绪的事,而应该恢复孩子睡前的常规安排。这样,他很快就会克服闹情绪的问题。你越少给他回应,他就会越快摆脱情绪的困扰。

  2、固定要由一个人哄才能入睡的孩子:你的伴侣折腾着让孩子入睡,但小孩却尖声哭喊要你陪他,这的确很让你于心不忍。这时候你绝对不能让步,你完全可以不理他,这样反而更好。首先,你可以腾出时间做自己的事;其次,可以去除孩子睡眠所需要的动力因素。孩子睡觉依赖的动力因素越少,睡眠就越不会有问题。

  对策:如果你想帮孩子戒掉这种依赖性,可以跟你的伴侣轮流让孩子上床睡觉。不是你负责的时候,跟孩子说了晚安就坚持不再出现在他面前。开始的几个晚上,他可能哭喊得凄厉无比,但慢慢他就会明白你的举动并不是舍弃了他,这样最后无论是爸爸妈妈都能让他上床睡觉。

  3、晚上不再用尿布孩子在不用尿布后,之前不错的睡眠习惯也会出现一定程度的干扰,如果他容易尿床,情况就更为突出。

  对策:最佳的建议是等孩子真正有自控能力时才不用尿布,如果早上起来你发现孩子的尿布没有湿,或者晚上他醒来去厕所,这些都证明孩子已经准备好可以不用尿布了。给小孩的床垫配上防护垫,当孩子尿床了也不要小题大做。清理好之后用你惯常的晚安词鼓励孩子重新入睡。另外也可以尝试用奖励的方式解决问题。

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 梦游

图片来源于太平洋亲子网

  4、夜间恐惧:年长一点的孩子想象力会越来越丰富,晚上也开始怕这个怕那个,孩子的恐惧有时是单一原因的,但有时则是几种糅合在一齐。

  (1)怕黑心理

  对策:可以给孩子开一盏小小的夜灯。但依赖夜灯的小孩到了学龄阶段一般都可以撇除这个习惯,因为那时候他们已经懂得黑夜并不是什么值得害怕的东西。

  (2)怕魔怪心理

  对策:倾听孩子诉说他的恐惧,尽量帮他解除这个恐惧感。带他检查一下他说有怪物的地方,让他证实那里根本没有什么妖魔鬼怪的东西。有必要的话,把小孩喜欢的玩具放在房门口,替他守卫着房间不让妖怪进来,以此安慰他。

  (3)噩梦

  对策:如果孩子因为噩梦而惊醒,你应该进去他的房间里安抚他,帮他盖好被子,说晚安后尽快离开。要是孩子反复做噩梦,则应该做记录,看是否存在任何规律,比如是否白天玩得太厉害而致。重复噩梦是可以控制的,例如当孩子梦见他给一只鸟追赶,你可以跟孩子说你们已经把它捉进鸟笼里了。

  (4)夜惊

  对策:虽然看见孩子的夜惊表现会令你感到困扰,但最好不要采取任何行动。如果你在孩子夜惊的过程中把他弄醒,他可能反而会被你的惶恐吓坏。其实因为孩子自己并不记得整个过程,所以对他日后自己睡觉是不会有影响的。

  5、梦游:梦游是很普遍的一种现象,一般是家族遗传的(每6个孩子就有一个会有梦游现象,通常是在进入少年时期前发生)。

  对策:如果你不确定孩子是不是在梦游,千万不要去弄醒他,而应该轻轻地把他引回房间,帮他盖好被子,说声晚安。虽然梦游看起来很诡异,孩子一般不会有意伤害自己,但他可能给某些东西绊倒或者掉下楼梯。所以,一定要确保孩子的房间的安全,另外,要将楼梯口拦起来。

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