做到5点 宝宝冬季感冒都是浮云

　　春秋变换，很多小孩都容易感冒，父母都正揪着心呢。作为父母的你们做好保卫孩子远离感冒的抗战准备了吗？估计有些父母会不停地用衣服裹着宝宝，有的还会不断地往宝宝嘴里塞高热量的东西，以争取保暖。更加不让宝宝踏出门外半步，以免受凉。

　　1、 少穿衣、少盖被

　　理由：长期多穿衣的宝宝肺胃蕴热，易呼吸道感染。

　　常言道：“若要小孩安，常带三分寒。“这样话其实并无道理的。宝宝穿衣服要适宜，不能穿得过多，当然也不能穿得过少而使宝宝受冻。

　　现在有些爸爸妈妈都喜欢按主观愿望来给宝宝安排衣着，他们唯恐宝宝受凉，对宝宝保暖有余。但这样的父母往往忽视了一个问题，就像小东家一样。小东喜欢活动，小东妈担心外面冷会着凉，让小东多穿衣服，然而小东一活动就是一身大汗，出汗时所散发的体温为不出汗时的好多倍，反而让小东着凉感冒了。

　　温馨小提示：人的机体对天气冷暖变化有一定适应能力。宝宝适应能力比较差。需要逐步锻炼以适应自然环境。从小就衣着过多，使宝宝只适应暖和环境，耐寒力必然较差，对外界天气冷暖变化，缺乏应变能力，因此偶然吹到冷风，就容易感冒。一般来说，穿衣少的比穿衣多的宝宝对冷空气的适应能力强些，抵抗力也强些。

　　2、宁可少吃不要多吃

　　Tips：冬季消化功能降低

图片来源于太平洋亲子网

　　为人妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。不少妈妈都走入了这个误区。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来。妈妈生怕自己的宝宝少吃了哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。有些妈妈就觉得冬天就更加应该多吃东西来御寒，吃得热量高了，什么寒风都不怕了。

　　例如宝宝每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉宝宝消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。

　　宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

　　建议：饮食中无机盐与人体防寒能力关系密切。如果体内缺乏无机盐，那么在寒冷时就会怕冷。因此，要注意让宝宝多进食含无机盐较多的根茎类蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

　　3、细心观察，有生病前兆及时护理

　　Tips：咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可以喝葱白煮水

图片来源于太平洋亲子网

　　正所谓，预防胜于治疗。爸爸妈妈可以在宝宝有生病前兆是及时给予相关的护理。

　　其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。

　　譬如冬天里面，宝宝受了一点凉，可能会就喷嚏连连，还可能因为混浊干燥的灰尘飞扬而导致咳嗽。其实宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。这时可以密切注意他有没有打出鼻涕。如果宝宝有流清鼻涕，这明显是感冒的前兆，妈妈要注意防范了。

　　喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。小曾的妈妈说自家小孩喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。还介绍了葱白开水的煮法。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右，然后可放冰糖调味。

　　建议：如果发现宝宝有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。

　　4、多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动

　　Tips：促进心肺功能的发育

图片来源于太平洋亲子网

　　适当的带宝宝到户外活动呼吸新鲜空气中充足的氧气，可以促进心肺功能，室外的温度、湿度，都能够传到人体皮肤感受器，通过大脑，神经系统的反射作用，提高机体，体温的调节功能。

　　另外，冬天带宝宝多晒太阳，能够起到预防和治疗，维生素D缺乏性佝偻病，阳光中的紫外线，照射到皮肤中。使得7-脱氢胆固醇转变成维生素D，更有利于钙的吸收。同时，也可以促进全身的血液循环，使得机体抵制外界的冷空气突袭，并能增强体温调节功能，不易感冒。

　　随着宝宝年龄的增大，户外活动增加，汗湿的衣服机会增多。如果不及时更换衣服，则容易反复感冒发烧发等。机体抵抗力下降。久而久之，的确会给宝宝养成“捂虚体质”。

　　建议：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。既满足了宝宝爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。所以，户外活动对孩子的身心发展有相当大地好处。

精彩推荐：

10个民间育儿偏方 百病不侵？

新生宝宝11个状况 妈妈最担心

这样子吃饭 祸害你宝宝的一生