如何让宝宝学会自行入睡？

图片来源于太平洋亲子网

　　方法五：逐步抽离

　　此法特点：手段温和，需时较长。

　　方法：把宝宝放到床上，然后静静地坐在他的床边等他入睡。在接下来的日子里每晚坐远一点，最终撤出宝宝的房间，不再看着他入睡。你能以多快的速度撤出主要视乎宝宝对你的陪伴有多依赖。宝宝发现你越坐越远，他可能开始时会有所抗议，但如果你立场坚定，他的抗争大多只维持一两个晚上。

　　成功要诀：

　　(1)在宝宝房间里不要跟他有眼神接触，任何方式的交流也要尽量避免，可以拿本书来看，这样宝宝会觉得更难吸引你的注意力。

　　(2)只有当宝宝适应了之前你跟他相对的位置后，你才能继续往远处挪。

　　(3)抽离的速度要视乎宝宝的接受情况。如果每次你往远处移开时他就表现得特别焦虑不安，你可以减慢抽离的速度。

　　潜在问题：

　　(1)使用这个策略容易出现停滞阶段。

　　(2)当你最好移出宝宝房间时，他可能重新出现焦虑。