给宝宝一个好环境

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　　卷七　给小儿一个好环境

　　空气污染害处多

　　(1)损害小儿的免疫力：由于免疫细胞对室内空气污染物质比较敏感，免疫卫士最容易损伤，出现免疫力降低或过敏，使小儿表现为反复呼吸道感染和过敏性疾病的发病率明显增加。

　　(2)诱发小儿血液性疾病：小儿长期在有空气污染的室内，可诱发再生障碍性贫血和白血病。

　　(3)新生儿先天性异常率增加：生活在有空气污染环境的准妈妈，其生育的新生儿先天性异常率增加，如各种畸形、先天心脏疾病、先天免疫缺陷等。

　　(4)对小儿神经系统的影响：会影响小儿的智力，表现为注意力不集中、学习困难等。

　　故提醒家长，应将室内空气污染问题放在主要位置，为小儿营造一个空气质量符合卫生要求的良好环境.

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　　化学性污染物质来源

　　化学性空气污染物质，有甲醛、氨气、苯、甲苯、乙醇、氯仿、酚、硫、砷、镉、粉尘、二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳等。主要来源有：

　　(1)装修材料：地板砖、地毯、油漆、内墙涂料、胶合板和壁纸等。

　　(2)室内物品：家具、玩具、煤气热水器等。

　　(3)化学日用品：杀虫喷雾剂、空气清新剂、清洗剂、化妆品等。

　　(4)烟雾：香烟烟雾、厨房的油烟等。

　　(5)人体散发的有毒有害气体，如二氧化碳、氨气等。

　　物理性污染物质来源

　　(1)室外及室内的电器设备产生的噪声。

　　(2)建筑装饰材料产生的放射性污染，如氡、镭、钍等。

　　(3)室内电器产生的电磁辐射，主要有无线电广播、电视、电脑、手机等。

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　　生物性污染物质来源

　　生物性空气污染物质主要是指细菌、病毒、霉菌、花粉和尘螨，它们来源于：

　　(1)生活垃圾：室内堆放的生活垃圾会产生细菌和霉菌。

　　(2)家用电器：空调使用时门窗封闭严紧，使细菌、病毒等病原物质大量繁殖。

　　(3)室内花卉：有些植物和花卉会产生花粉。

　　(4)宠物：家中饲养的宠物，如猫、狗和鸟等可携带细菌、霉菌、病毒等。

　　(5)室内装饰与摆设：室内的各种地毯、壁纸、框架等，是螨虫和细菌的滋生地。

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　　小儿房间要求

　　(1)阳光充足，空气流通。

　　(2)装修简约，活动空间大一些。

　　(3)地面最好用木地板，避免使用地毯、人造板、颜色油漆。

　　(4)家具和饰品稳固无棱角。

　　(5)电器插件要放在高处或隐蔽处，小儿不易触及。

　　居室顶高2.8米对小儿更好

　　居室顶高超过2.8米，对小儿更好，这是因为：

　　(1)居室顶高低于 2.55米时，室内空气质量明显变差，二氧化碳浓度常超过居室的卫生标准。

　　(2)人体新陈代谢可产生400多种化学废物，这些废物挥发后污染居室空气，居室顶的化学废物浓度会增高。

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　　小儿房间空气质量的达标要求

　　(1)二氧化碳小于0.1%。二氧化碳如浓度增高，可使小儿感到恶心、头疼等不适。

　　(2)一氧化碳小于5毫克/立方米。一氧化碳是有毒气体，来源于煤气取暖器或煤气灶等，超标对小儿的神经系统有害。

　　(3)细菌总数小于10个/皿。超标容易导致小儿细菌感染。

　　(4)相对湿度要求在30%～70%。

　　(5)房间保证通风换气，但房间的气流不应大于0.3米/秒，气流太大可致小儿不舒服。

　　(6)小儿在书写时，房间光线分布要均匀，无强烈眩光，书桌面的采光照明适中(一般要求达到100勒克司)。

　　(7)小儿房间的噪声应控制在50分贝以下，超标容易伤害小儿的大脑和听力。

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　　小儿卧室莫放电视

　　电视的发展一方面使人们的文化生活质量大大提高，另一方面当电视机在工作时，电视的显像管会不断产生肉眼看不见的放射线(医学上称为X射线)，量很小，对人体不会产生明显的危害，但是小儿的卧室并不宽敞，如放上一台电视机，小儿又离电视屏面很近，对正在生长发育的小儿来说，即使微弱的放射线也会伤害他们的，而且对小儿的视力发育也不利。所以建议小儿卧室内勿放置电视机。

　　电视看多危害大

　　(1)长时间或近距离看电视，放射线直接损伤免疫系统，会降低小儿的免疫力。

　　(2)长时间或近距离看电视，眼睛肌肉和晶状体的调节过度疲劳，会降低小儿的视力。

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　　小儿看电视的要求

　　小儿长时间或近距离看电视，除损伤免疫力和诱发近视眼外，还与小儿肥胖症、多动症、抽动症等发病有关，所以对小儿看电视得有要求，以预防和减少危害。

　　(1)对小儿讲一些长时间、近距离看电视的危害，引导小儿自己控制看电视的时间和距离。

　　(2)强行剥夺小儿看电视的权利是不可能的，也是不必要的，可以规定小儿每天看电视时间应少于1小时，周末和假日略延长时间，但也不能超过2小时。

　　(3)不宜看刺激性太强的节目。

　　(4)电视屏幕的亮度要适中，对比度适当，可以开一盏8～15瓦的灯。

　　(5)看电视机的距离为3米～5米，不要小于3米，也不要距离太远。

　　(6)不要躺着看电视。

　　(7)当小儿看完电视后，嘱其用清水洗脸和洗手，这样去除射线对小儿的影响。

　　(8)注意吃含维生素A的食物。

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　　小儿身边莫放手机

　　手机的快速发展，使人群中拥有手机的比例很高，甚至小儿也加入了手机族，须要注意手机对小儿健康的不良影响。

　　手机工作时会产生微量电磁辐射，手机在待机状态下电磁辐射一般小于1微瓦/平方厘米，即电磁辐射很小;在接听或拨打时手机电磁辐射较待机状态下明显增强，最初的几秒钟内辐射最大，随后逐渐减小。

　　尽管手机的辐射标准国家有严格的标准要求，但对于正在生长发育阶段的小儿，身上或身边有手机绝对无好处，建议家长别给小儿配手机，大人的手机也勿放在小儿的枕边。

　　使用电脑坐姿要正确

　　小儿使用电脑要注意坐姿，因为不当坐姿会诱发脊柱弯曲畸形，同时，久坐电脑前，相应肌肉也会疲劳，表现为手腕部、背部、颈部和臂部疼痛等。正确坐姿是：

　　坐椅位置合适，小儿上身坐正，别斜躺着或猫着腰。养成上身坐正的坐姿会减少上半身的疲劳度，也对眼睛有利。注意适时休息，活动手腕部、背部、颈部和臂部，放松紧张肌肉。

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　　使用电脑要保护眼

　　在科学发展的时代，不让小儿使用电脑是行不通的，明智的方法是，引导小儿合理应用电脑。小儿使用电脑注意：

　　(1)近视眼的小儿，要矫正视力，戴上合适的眼镜，再操作电脑。

　　(2)小儿每次连续操作电脑的时间不要太长，最好小于1小时。长时间操作电脑中间需休息，再看看远处或做眼保健操，促进眼部血液循环，放松眼睛的调节，避免眼睛的过度疲劳。

　　(3)增加含维生素A的食物。

　　迷恋电脑危害多

　　(1)容易发生左前脑发育不良、上课注意力不集中、记忆力差等，导致学习能力下降。

　　(2)由于电脑占居了小儿的大量空余时间，小儿日常活动和娱乐活动中的动手机会就大大减少，导致小儿动手能力的下降。

　　(3)思维能力下降。小学阶段正是语言、思维和心理形成的关键期，需要通过社会的交往、教育、自身的体验等形成自己的个性特征，如果小学生迷恋电脑，就会导致思维能力下降。

　　(4)容易自闭。小儿迷恋电脑，长期坐在屏幕前，缺乏应有的人际交流，逐渐出现自闭症倾向，表现出不愿和小朋友玩，不爱说话，总是发呆，对许多过去比较好奇的事物毫无兴趣，只对电脑游戏产生极大的兴趣，称为“电脑自闭症”。

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　　家长合理引导小儿用电脑

　　当家中拥有电脑后，家长合理引导孩子使用电脑，让电脑发挥应有的功能，如信息量大、储存方便和互动等多方面有利因素。同时，避免小儿走上电脑病态，影响小儿前程。家长有责任帮助和监督孩子：

　　(1)家长尽可能抽时间和小儿一起使用电脑，既可以指导，又能够与孩子交流，成为孩子的朋友。

　　(2)电脑放在家长容易注意到的地方，不要放在孩子的房间里。

　　(3)把握小儿使用电脑的时间和方式。

　　(4)购买能让孩子开发主动性思维的软件，不要买武打、凶杀、战争、恐怖等软件或游戏。

　　(5)严格禁止小儿浏览色情内容。

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　　家中安全小窍门

　　(1)家里的药品应放在远离食物的地方，放在孩子接触不到的地方。

　　(2)保证电线完好，不扭结，所有的电器设备，用完后立刻放回安全的地方，如电熨斗、搅拌器、电吹风等。

　　(3)尽量把所有的电源插头及插座安装在儿童的手不能摸到的地方。所有孩子够得到的插座都要加装专用的塑料罩。尤其儿童间安装的灯具最好能开关入墙，导线不外露。如果孩子较小，灯具开关应带封盖。

　　(4)外引的电线只能临时使用,用完后立刻收拾好，不能放在孩子伸手可及的地方。

　　(5)风扇、取暖炉要敢在安全的地方，或做个围栏围住。

　　(6)不要让孩子接触到针、别针、火柴、打火机、锋利的刀剪等，把这些东西都锁好或放在孩子拿不到的地方。

　　(7)通向室外的窗户是个危险点，在窗户旁不要摆放可攀爬的家具。

　　(8)孩子的小手指头容易被突然关上的门夹因此要设置门吸和专用门卡。

　　(9)家里各居室的地面保持光滑平整，不要有凹凸不平的花纹、接缝，这是因为嵌入缝隙中的小东西可能会伤害孩子。

　　我们住的家大了，家里的装修豪华了，各种家用电器多了，我们的环境看似美了，其实空气质量差了，并且隐藏着伤害小儿的“敌人”——有毒有害气体。小儿的生活环境需要家长去营造，家长完全可以给孩子一个好的生活环境，如保持空气新鲜，减少各种污染物质，合理看电视，合理使用电脑，避免接近手机等。

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