母乳喂养宝宝该如何添加辅食？

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　　金水银水不如妈妈的奶水，但是母乳喂养的宝宝也应该注意及时补充辅食。

　　一、母乳喂养好处多

　　1)不易感染疾病;来自母体的抗体可以增强婴儿的抗病能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹泻、食物过敏反应、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系统疾病。从整体来讲，母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿健康。

　　2)有利于消化;母乳中的酶和其他物质既利于小儿消化又利于营养物质的吸收，而配方奶尽管非常接近母乳成分，但母乳种的某些成分确实难以仿造，母乳与配方奶之间并非完全相同。

　　3)廉价;母乳是不用花钱买的，它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。

　　4)预防肥胖;母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。

　　5)无菌;母乳中没有细菌。

　　6)温度适宜;母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。

　　二、辅食添加要及时

　　1～6个月

　　* 足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

　　* 2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次

　　* 4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。

　　* 4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

　　* 4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

　　6～12个月

　　* 6～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

　　* 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

　　* 稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。

　　粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，

　　* 如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。

　　7～8个月

　　* 过渡到整只蛋羹。

　　* 每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

　　* 给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。

　　* 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

　　9～10个月

　　* 可参考下列程序进食：

　　上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只;

　　下午——2时喂母奶或配方奶;

　　晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

　　* 如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

　　11～12个月

　　* 可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

　　* 如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

　　三、你应该知道的喂养知识

　　1. 味道的意义

　　食物吃进口中，人会感觉到它们的味道，它们马上又会转化为体内的一种化学信号，各种消化酶闻讯后便开始分泌，并在胃肠道消化吸收各种营养素。假如食物鲜美，人吃起来津津有味，肠胃就能提高它们的吸收率，所以，美味的饮食不光好吃，也的确具有促进消化吸收的生理意义。

　　反过来，当我们消化不良、肠胃功能出现问题时，就会胃口不开，食而无味，不愿多吃，这其实也是人体的自我保护功能在起作用。

　　2. 婴儿喜欢甜味和鲜味，不喜欢酸味和苦味

　　宝宝的味觉还未发育成熟，这一生理特点决定了他们更喜欢单纯的味道——甜味和鲜味。这就是宝宝喜欢吃甜食和肉鱼虾的原因。

　　他们最讨厌酸味和苦味，一吃进口中就立刻吐出来，脸上也会挤眉皱眼露出难看的表情，孩子越小讨厌的程度越明显。

　　对那些复杂的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛调味，需要大脑发展到一定成熟度，孩子才能接受，这往往要到学龄期以后。孩子通过不断品尝、练习，逐渐接受、习惯，甚至喜欢这些味道，也就是说味觉变得复杂化了。

　　3. 婴儿食品应该是没有咸味的，清淡的

　　口味是后天的饮食习惯造成的。经常食用咸味重的食物，就会对咸味比较迟钝，变得越吃越咸。摄入盐分过多，对健康不利。在正常情况下，天然食物中的盐分，对我们人体已经足够了，当我们感觉到咸时，就已经摄入了超过需要量的盐分了。

　　应该尽可能吃得淡一点，婴幼儿更是如此。符合健康标准的婴儿食品几乎是没有咸味的。从小吃惯清淡食物的孩子，长大后，就不会喜欢吃太咸、盐分太多的食品，这将使他终身受益。