哺乳期妈妈不应该做这3种牺牲

　　2、 不必牺牲年轻，要抗衰老

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　　许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，妈妈的身体健康常常被忽视。宝宝渐渐成长，妈妈却由于种种不正确的做法衰老了。

　　在哺乳期间，妈妈也要多学习抗衰老的方法，不必牺牲年轻，应该争当漂亮健康妈妈。众所周知，生宝宝是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事，尽可以少操心。

　　还有的是宝宝刚刚出生，与外界沟通的能力弱，哭是他们向外界表达信息的最常用、最有效的途径，有的宝宝甚至整夜不睡，使得妈妈的睡眠质量大受影响。每当宝宝睡着了，或者有人照看时，妈妈们不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养。睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态。

　　除此之外，经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。