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打造宝宝健康体魄的细节

作者: PCbaby 出处:其他 2008-03-03 09:26
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打造宝宝健康体魄的细节

  新生宝宝特别娇嫩,尤其是在季节变换的时候,一不小心就容易发烧感冒,因此需要加倍的耐心和呵护。要想让宝宝从小就打造起良好的体质基础,我的经验是要从点点滴滴做起。

打造宝宝健康体魄的细节

打造宝宝健康体魄的细节

 

  衣 科学添减 单独清洗

  季节变化时要特别注意宝宝的穿衣量。在由夏入秋、由秋入冬的时节,慢慢地替他添加衣物,让他循序渐进地感受气温变化。很多家长因为害怕宝宝着凉,总是给他穿得特别厚实。其实宝宝的基础体温比成年人要高,也更怕热,可以让他适当穿少些(国外专家的建议是小宝宝甚至可以比大人穿得更少)。这样既让他适度感受了“冷”,同时又锻炼了体质;在由冬入春、由春入夏时,应“热脱冷穿”,尽量不要让他大幅度地忽冷忽热,因为气温渐渐变暖的同时,病菌也开始活跃了。不管是在哪个季节,只要宝宝身上出汗了,在不方便脱衣时,都应及时用细软的棉布替他擦去汗珠,避免他吹到冷风。

  清洗衣物时,应该把宝宝的衣物(尤其是内衣)取出来,单独以手清洗。这样既可避免大人衣服上的细菌“殃及”宝宝,也可以防止洗衣机中残留的细菌侵害宝宝。

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  食 绿色进食 多喝开水

  尽量让宝宝吃母乳。如果你选择人工喂养,冲泡奶粉的水最好在隔天晚上就准备好,经过一晚上的释放氯气,清晨再煮一下,煮沸后再多烧个7、8分钟。等宝宝会吃饭了,尽量让他吃新鲜的饭菜,用小奶锅单独为宝宝煮些面条和稀饭是很方便的事哦,千万不要因为怕麻烦而让他吃剩菜剩饭。待长牙了的宝宝嘴馋想吃零食时,可以把苹果、梨子、胡萝卜等切成小小的、他喜欢的形状,让他自己拿着吃,他肯定很喜欢。

  有些人只给宝宝喝纯净水,殊不知纯净水在“纯净”的同时,把对人体有益的菌群也过滤了。因此我还是建议各位爸爸妈妈给宝宝喝煮沸过的白开水吧。

  住 亲疏有致 和乐融融

  为宝宝准备一张小床,紧靠在爸爸妈妈的大床旁边。这样他既有独立宽敞的栖身之地,又能感受到一家人其乐融融的氛围,安然入睡。卧室多开窗通风,并留意宝宝有没有出汗,及时替他添减被褥。

  在外工作忙碌了一天的爸爸妈妈,下班回家见到宝宝后,总是忍不住又亲又抱;家中来了亲友和访客,也少不了对可爱的宝宝逗弄一番。其实对于还不能自由走动的宝宝来说,最大的细菌来源正是来自这些亲近他的大人们。所以在抱宝宝前,先认真仔细地洗个手吧。也许对客人提出这个要求多少让你有些难以启齿,其实,只要诚恳地告诉他们宝宝抵抗力还弱,容易被感染,相信他们还是会理解的。

  行 户外散步 鼓励运动

  有的宝宝不好动。为了让他活泼起来,可以带他去室外,多看看其他小朋友做游戏的情形,来刺激他运动的欲望。

  不过,在宝宝还没有足够的抵抗力时,应少带他到人流密集的公共场所。如果要散步,就在公园里吧!选个风和日丽的好天气,在绿地里让他蹒跚学步,追追蝴蝶逗逗小鸟;当走在车流滚滚的马路上时,最好抱他起来,让他少呼吸沉淀在空气下层的含重金属的混浊空气。对于有过敏史的孩子来说,空中飘扬着的花粉、孢子、浮尘等都有可能是过敏原,因此要特别留意,并记得随身带上抗过敏药物。

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