一辆私家车带来的5大健康麻烦

　　女人最易中招：乳腺癌和妇科病

　　很多人会以为，女人坐车或者女人开车跟乳腺癌能扯上什么关系?这是由于部分女性喜欢将安全带系得很紧，或者胸前挂挂饰，这样都会对胸部造成挤压，如果不加以注意，长期下来就会发展成乳腺癌。

　　而如果女性开车时会将靠椅调得很高，就造成下半身循环不良，引发盆腔炎。并且，女生长时间驾车会使“小花园”长时间保持在潮湿的状态下，各种病菌就有了可趁之机，加重很多妇科病和泌尿系的发生率。

　　建议：安全带是必须的，只能根据你自身情况调节松紧度，不松不紧最好，以两个手指放进去较为松动为宜;适当地将靠椅倾斜，特别是每天开车3小时以上的人群。以胸部到方向盘20-30cm为宜;另外，勤换内裤对减少妇科疾病发病率相当重要。

　　除了上面的几大问题之外，开车还会造成腰酸背痛、颈梗疼痛，心绞痛、心肌梗塞，脊柱受伤，功能性的肠胃病，头晕、视物模糊、两眼胀痛，甚至出现暴躁郁闷等心理问题……当“司机”的你，千万不能小觑开车带来的健康问题，它分分钟成为你日后健康的“隐藏杀手”。

开车的你 如何避免健康亮“红灯”?

　　有人说，公司那么远，开车上班是必须的。但聪明的人在开车隐疾上自由妙招，灵活应对开车带来的麻烦病!

　　1、选择远一点的车库

　　分别选择两个距离家里和公司都比较远的车库。这样做的好处在于，你每天有足够的时间步行锻炼。要知道，这腾出来的十几分钟路程，为你带来身体健康外，更重要的是你将有机会观察身边的景物，这是你坐在车内很难体会到的。

　　2、精挑舒适透气的内裤

　　男人连续开车2小时以上，阴囊平均温度比步行时高2.2℃。而高温会影响睾丸内的精子活力，也会导致前列腺疾病。而内、外裤的大小及厚薄，对阴囊温度有更重要的影响，开车或者坐车的人都应当予以重视。通常来说，舒适透气的内裤，能够有效防止止阴囊温度太高。

　　3、进入“红灯区”做“红灯操”

　　每个路口都有一个红灯，你宁可把它当做浪费时间的折磨，还不如趁机在这几分钟内轻松活动下，做做伸展操。选择轻柔的音乐，准备一些轻柔的音乐，放松身体，挺胸收腹，腰挺直。在音乐的节奏下轻轻地向上抬头两次，向下低头两次，向左、向右各侧头两次;左手搭在右肩上，头向左尽量扭头，保持3秒钟，然后换个方向;两只手对搓，搓热以后，闭上眼睛，把手掌放在眼睛上面，停顿几秒钟，然后干洗脸。做完的时候，红灯已经转绿灯了!

　　4、车内准备矿泉水和补水喷雾

　　由于车内是密闭空间，空气容易干燥，缺水缺得厉害。长期下去容易导致肤色发黄或者变暗。因此，在开车前要给自己准备一些矿泉水，进行内补;还可以根据皮肤的干湿度适当地喷些水雾，缓解车内空气对皮肤造成的干燥，进行外补。如果皮肤肤色不均，可能是因为人体吸收了一些灰尘，这时候可以多吃一些黑木耳及鸭血。

　　5、两大“低潮期”莫开车

　　何谓“低潮期”?每个人的生物钟是不同的。有些人在上午觉得非常清醒，而有些人则喜欢晚上熬夜。但是每个人在13:00-15:00跟02:00-06:00这两段时间精神最不好。因为每个人在下午1点到3点时感到瞌睡，这是所谓的“午后低潮期”。而凌晨2点到6点这段“低潮期”是人们最容易入睡的深度睡眠期。开车开到睡着，小心出大事!

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