圣诞节快乐!一年一度的平安夜、圣诞节就要来了!猜测大家的行程表已经排满,打算在这两天尽情High翻天!圣诞娱乐只要节制得当,对联络感情、舒解压力都很有帮助,但若通宵达旦、狂欢过度,对健康可很不利哦!
1、打牌
坐太久影响血液循环,会产生晕眩现象;有心血管疾病者若兴奋或紧张过度,易导致脑中风。此外,边打牌边吃喝,会将牌上的污垢或细菌送入口中,引起肠胃不适;而长期不眠不休凝视牌色,对眼睛很不好,也会产生疲劳、精神衰弱、失眠、头晕或耳鸣等现象。
2、跳舞
舞厅大多空间有限、噪音震耳、空气污染,彻夜处在这种环境下,对眼睛、鼻子、耳朵会产生不良影响。因为舞厅的灯光大多忽明忽灭,易使人眼睛疲劳,导致头痛、精神恍惚或视力不清;而舞厅密闭的空间,易使污浊的空气或细菌到处流动,使鼻部、口咽部不断吸入不良因子,身体较弱或疲惫时,很容易生病。此外,噪音震耳易使听力下降,造成暂时性耳聋,也会促使心跳加速、血压升高或血管痉挛。
3、唱歌
到KTV唱歌几乎已成为现代人的最大消遣,医师提醒:不要扯高嗓子“吼歌”,不适合自己的音阶不要勉强去唱,以免“倒嗓”;且不宜熬夜唱歌,否则隔天将因太累而声嘶力竭。此外,唱歌时不要猛灌冷饮或酒类,因冷饮入口易使咽喉血管收缩,破坏喉部功能;而烟酒会剌激咽喉及口腔黏膜,使呼吸道干燥,导致干咳、声音沙哑。
4、看电视、聊天
通宵达旦不让眼睛、嘴巴休息,不但浪费体力、精神,而且看电视、聊天免不了零食、饮料,不但不利肠胃,又会发胖。
你好!4岁半的孩子应该掌握基本的生活能力了,而且精力充沛,喜欢尝试新鲜的事物,爸妈应该加以正确引导,使孩子的天赋在游戏中得以淋漓尽致的发展。宝宝四岁半幼儿园早点的重点是:第一,爸妈不要过分溺爱孩子,给他们自由发展的空间;第二,适当管束孩子,给予自由发展的空间,不要压抑孩子的天性;第三,鼓励孩子与小伙伴游戏,让孩子在游戏中发挥自己的天赋。
主任医师 广州市第一人民医院
您说的情况应该注意定期做孕检,适当增加好孕检的频率,以便于及时发现异常情况给予适当的处理,要注意合理营养,平衡膳食,注意多休息,保证充足的睡眠时间就好。
主治医师 莱城区人民医院
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