立冬养生,尤其在饮食上尤为关键,小编给大家推荐黑芝麻粥,希望大家喜欢哦。
配料:
黑芝麻25克、粳米50克。
做法:
黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
功效:
补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
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