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爱美白领必看 吃早餐也能减肥

  您的早餐食谱大全健康吗?想要减肥的白领们,一定不能忽略早餐的重要性哦!

早餐食谱大全

 

  减肥早餐:将培根换成水果

  一杯牛奶,两片蜂蜜吐司,两块煎培根,再加两个5分钟煎蛋。这样的一份早餐,既提供了一日所需的蛋白质,又可提供充分的钙质,营养全面。当然,如果想减肥的话,可以将培根换成水果。

  1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根,外加50g左右的干果

  2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗,再加上一个苹果

  3、小馄饨一碗、肉包2个。

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来源:其他2012-11-05 14:31:02
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