营养 > 孕妇产妇食谱 > 孕妇饮食 > 正文
材料:金针菇150克,黄豆芽150克,瘦猪肉240克,姜4克,盐4克。
做法:
1、金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净,金菇、大豆芽切去尾根。
2、生姜去皮,切片,瘦猪肉切片。
3、将生姜片,大豆芽放入铁锅中。
4、加少许生油,爆香,用适量水,猛火煲至滚。
5、放入全部材料,用慢火继续坚至肉片,金菇等熟透。
6、加盐调味,即可饮用。
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您说的情况可以吃些清凉之类的食物的,比如西瓜类的,可以生津止渴,清凉降火,只要一次吃的不是太多,一般也不会伤到胎儿,安全可行的。
主治医师 莱城区人民医院
您好,正规厂家生产的专门针对孕妇的复合维生素都可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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