夏季,由于炎热的天气,本来就让人很没有胃口,而怀孕的准妈妈在夏季就更不容易有好胃口,以下夏季爽口开胃菜,帮助准妈妈度过凉爽夏日。
原料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。
制作: 先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。
小特色:
这道小菜富含维生素A、B1、B2、C,并具有独特的香味,很吊人的胃口,吃起来既开胃又爽口。
您好,孕妇的饮食在原则上要多样化,但不可以吃过多辣的食物,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体体重干重的40%左右.胎儿的发育,孕妇的子宫及乳腺增生等都是需要大量的蛋白质,所以孕妇要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋,鱼,瘦肉,豆制品等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好。如果孕妇的健康状况良好,食物干净,不会引起过敏等不适反应,对孩子是不会有大影响的。但为了健康着想,建议孕期的饮食要忌生冷、忌油脂,春节期间本来就人来人往较容易疲倦,饮食上更要多加注意。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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