■叶酸
叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的,尤其是在妊娠最初数周内更为需要。准妈妈体内不能储存叶酸,并且妊娠期间叶酸的排出量大于平时好几倍,所以重要的是每天都要适量供给。新鲜的深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源,但要蒸吃或生吃,因为经过烹调,大量叶酸会被破坏。 点击查看更多孕妇补叶酸食谱
■纤维素
便秘是妊娠期常见的症状,而纤维素有助于防止这个症状的发生。准妈妈不能过分依靠麦麸类食品去摄取纤维素,因为会妨碍吸收其他营养素,可以多吃其他富含纤维素的食品,如水果和蔬菜等。 点击查看更多缓解孕妇便秘食谱(本文图片来源于CFP)
你好,先天性髋关节脱位这个病发生的原因有很多,确切地是由哪一原因造成发育性髋关节脱位,还没有完全定性,只能说跟一些因素有关。比如是内分泌因素,遗传因素,或者是生产中的一些因素等等很多原因都可以造成髋关节发育不好,最后造成脱位。一般治疗中避免从高处猛跳,来增加股骨头的压力,避免剧烈的活动就可以了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,一般进入孕4个月孕妇进入相对平稳的状态,处于前三个月的危险期以及后三个月的“腹部隆起”时期之间,这个时期是相对舒服的,没有什么特别的注意事项,建议孕妈妈从饮食、日常运动生活以及产检方面下功夫,饮食上建议少食多餐,定时定量,注意补充营养,还应吃些含维生素e的食物以及富含蛋白质的食物,多做些能力范围内的运动,活动筋骨保持身心愉悦,另外做好定期的孕检如唐氏检查、四维预约检查等,可以适当的做些胎教,若音乐胎教、抚摸胎教等,可以让爸爸参与进来,让孕期生活更愉快。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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