孕30周：孕妈妈的最佳食品大盘点

婴儿体重为2000克——2500克重，身长约为46-50厘米。由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妇此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。而且日益临近的分娩会使孕妇不安，多与人沟通能释放心中的压力。

您好。母乳喂养是宝宝出生后最大的礼物，在备产期间，准妈妈们可以适当地按摩乳房，同时要保证良好的心情、充足的睡眠，和足够的营养，产后则要多喝汤水。基本上做到以上几点，对你的母乳喂养会很有好处的。