3、焗烤意大利面
适合年龄:两岁
材料:贝壳形意大利面30克、虾仁3个、绞肉15克、起司1片、番茄汤1汤匙、绿色花椰菜5小朵、油5克
做法:
㈠先将花椰菜与番茄分别洗净后,切成小丁块,起司切成长条状备用。
㈡意大利面先用煮开的水煮至熟透后捞出备用,再放入花椰菜及虾仁烫熟。
㈢绞肉与番茄丁放入热油锅中,先略为炒过。
㈣取一瓷碗,依序放入意大利面、炒好的绞肉、虾仁及花椰菜,最后洒上起司,放入烤箱后烤至起司融化即可。
好处:这道焗烤意大利面,可提供宝宝淀粉、奶类、肉类,及蔬菜类食物的营养素,再搭配一份水果,均衡又营养。
热量:260卡路里
食用面食注意事项
1、面条越细,含盐量越高,所以在煮面时要多煮一下,煮面的水不要再使用或作为面汤;而调味时也应注意减少调味料的使用。
2、蛋糕饼干在制作时,会用较多的糖及奶油,所以热量及含油量较高,要酌量适用。
3、宝宝在进餐前应先洗手,因为许多面食类食物适合用手抓食,洗净双手可以避免宝宝发生食物中毒的危险。(图片来源于CFP)
您好,一般而言,宝宝打疫苗是不需要空腹的,可以提前一个小时左右喂奶,打完疫苗后也过一段时间再喂奶。但是如果宝宝饿的话,也要及时喂奶,并没有明确的规定的。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
母乳喂养母乳妈妈要注意休息,加强营养,均衡饮食,多吃健康的食物,忌食生冷辛辣的食物。还要注意乳头卫生,防止乳头疾病。还要注意不要让婴儿含着乳头睡觉,这样容易引起窒息及呕吐。如果母乳妈妈含量不足时,要及时找原因治疗。确定母乳不足情况下,可以考虑混合喂养。混合喂养虽然不如母乳喂养好,但在一定程度上能保证母亲乳房按时受到婴儿吸吮的刺激,分泌正常量乳汁,对婴儿的健康仍有很多好处。
资深编辑 太平洋亲子网
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