新妈妈关注的几个哺乳问题
新妈妈关注的几个哺乳问题
喂奶后注意事项：
(1)喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适，还有可能导致乳腺炎，而且还会反射性地引起泌乳减少。
(2)给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，以防止溢奶。
(3)若宝宝含着乳头睡着了或是父亲由于某些原故不得不中断宝宝吸吮时，可将母亲的一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角，使乳头从宝宝嘴中脱出，切不可用力把乳头硬拉出来，以免伤害乳头。
(4)母乳喂养不必加喂水，母乳含有宝宝所需的全部营养成分，其中包括水和维生素。
世界卫生组织最新观点：4—6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水或其他饮料。即使是炎热的夏季，母乳中的水也足够满足宝宝需要。所以吃母乳的宝宝不必加喂水。水本身对宝宝并无害处，只是喂水就意味着宝宝减少了吃奶的次数，这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入，另一方面由于吸吮刺激的减少，会引起母亲泌乳的减少。
新生儿母乳喂养五大“忌” 维持母乳分泌充足的小技巧 哺乳期妈妈怎样使用吸奶器
人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。而且与睡眠深度有关，睡觉最好在光线比较暗的环境，因为人体激素的分泌在黑暗状态下比较好。所以小孩最好9点之前睡觉，晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期，而且晚睡晚起，形成不良生活习惯。孩子长期迟睡会影响生长激素的正常分泌，刚开始看不出来，但是日积月累，这个效果是比较明显的。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
睡眠不足对儿童身高发育有影响，因为人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。而且与睡眠深度有关，睡觉最好在光线比较暗的环境，因为人体激素的分泌在黑暗状态下比较好。所以小孩最好9点之前睡觉，晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期，而且晚睡晚起，形成不良生活习惯。孩子长期迟睡会影响生长激素的正常分泌，刚开始看不出来，但是日积月累，这个效果是比较明显的。建议睡觉之前不要吃东西，睡觉之前吃东西的话对长高是不利的，因为进食后要肠胃要运动消化，会影响生长因子的分泌。另外要营造有利于睡眠的气氛。对于迟睡的小孩也不要太着急，逐渐早睡早起，然后养成良好习惯。睡眠要保证小学生9个小时以上，午睡也要睡半个小时以上。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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