苏子粥

　　食谱原料：紫苏子5克，粳米50克。

　　制作方法：

　　1、先把紫苏子洗干净，然后微炒;

　　2、加水煎取紫苏子的汁液，再滤去它的渣;

　　3、往褒里加米，煮成粥即可。

　　适合人群：12个月以上宝宝

　　健康提示：

　　1、本粥主治小儿感冒风寒，咳逆气喘，痰鸣漉漉，气滞，大便秘结。

　　2、本粥宜日食1~3次，乘温服。

　　3、气虚久咳，阴虚喘逆及脾虚泄泻之小儿均忌食。

　　(图片来源于Pconline摄影部落)