6岁应控制和预防儿童肥胖

　　12月30 日上午，卫生部发布第四次中国儿童体格发育调查报告，儿童肥胖问题再次受到广泛关注。国际生命科学协会陈春明教授对此给予详细解答。他表示，儿童的身高和体重在发育的过程中，如果两者之间不平衡，就可以出现肥胖。这有两种情况，一种是身高正常的，体重过大，这是真正的肥胖，就需要控制，让体重发育能够跟身高均衡一些。另外一种情况是，身高不足，体重增加，这两种不匹配的时候，出现肥胖是生长迟缓型肥胖，即身高不足情况的肥胖，这时，千万不能控制体重，而是让身高和体重相应地发展、发育。

6岁应控制和预防儿童肥胖

　　陈教授认为，6岁左右年龄段儿童的肥胖率比较高，小学7岁到13岁也是肥胖发生高峰年龄段。所以，6岁孩子的肥胖，到了7至17岁就会发展成肥胖。这时控制和预防肥胖，最重要的是家庭饮食习惯要比较健康，不要带孩子总去吃快餐，如麦当劳、肯德基。另外，家庭中的膳食应该均衡，要让小孩多吃粮食，因为粮食对健康是非常重要的。还要多吃一些豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，平衡膳食。家长本身的饮食行为也会影响孩子，养成良好的饮食行为。 要鼓励孩子多活动，使孩子的能量能够增加，因为活动本身并不消耗能量，而进行体力活动对于身体的发育、骨骼的发育都是非常重要。所以，预防肥胖没有什么窍门，让儿童吃得均衡一些，多活动一些就好了。

别让家常菜伤了孩子大脑 　多食糖给宝宝带来的害处多 　巧吃素食营养也不流失