薏米是减肥的佳品,它不仅可以瘦脸、瘦身,还可以减小眼袋,是水肿型肥胖的根本解决方式。同时,薏米营养丰富,可以做减肥的替代食物。下面将为大家盘点5种美味的薏米餐,让您在享受美味的过程中拥有人人羡慕的小蛮腰。
2、做法:锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。
1、材料:薏米50克,大米50克。
2、做法:将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。
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