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食谱材料:
肉桂粉1-2克,粳米100克,砂糖适量。
制作方法:
1.粳米洗净,加砂糖煮粥。
2.将熟时放肉桂粉,文火再煮,至粥稠时即可(久煮效果更佳)。
健康提示:
每晚睡前空腹温服,可以温中补阳。适用于宫冷不孕。虚寒痛经等症。
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(图片来源于Pconline摄影部落)
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9个月宝宝,是添加辅食的时候,可适量吃些粥类。粳米+百合+银耳+雪梨一起煮粥。
营养科副主任 清华大学第一附属医院
原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。制法:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里,搅匀,香蕉捣成泥,加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。功效:香蕉有大量的钾和维生素C,有助于肠胃蠕动,预防宝宝便秘,还能提高宝宝的免疫力。适用7个月以上的宝宝。
资深主编 太平洋亲子网
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