不容错过的5大养生护眼食疗

　　眼睛干涩、迎风流泪、眼疲劳等眼睛不适的症状是那些长期对着电脑的人群的常态，特别是在身体容易干燥的秋季，症状更为严重。干眼症就是最为常见的病症之一。它常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。

　　多喝水是缓解干眼症的日常生活的法宝之一，此外通过中医药膳同样能达到相应功效。

　　1、百合红枣粥：

　　百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。

　　将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　2、菊杞茶：

　　菊花茶中加入枸杞。

　　用开水浸泡十分钟左右服用。

　　3、金银花饮：

　　金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。

　　将以上药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。