9大营养帮助养生男人抗衰老

　　补药六：硒——有助于男性抗癌的物质

　　“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。North　Carolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。

　　量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克硒!

来源：pcbaby2011-05-16 09:58:50

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相关问答

我已停经两年多，但是想延缓衰老，把月经调来可以吗? 或者可以吃什么药来抗衰老

你好；最好通过饮食运动来延缓衰老；首先要合理饮食、合理营养是健康的物质基础。大豆中含有大豆异黄酮植物雌激素，能降低血脂，预防心血管疾病。牛奶含有较丰富的天然钙，易吸收，是理想的钙来源。饮食时要注意保证豆类、奶制品、碳水化合物的摄入，多食新鲜蔬菜、水果，少吃糖类、饱和脂肪及高胆固醇食物。同时要注意多晒太阳，以防骨钙丢失。要选择合适的运动，如散步、游泳、骑自行车、爬山、健身操、太极拳、瑜伽等。合理安排生活节奏，做到睡眠充足、劳逸结合、培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操。

冯力民

主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

请问下医生，抗衰老的保健药保质期终止日期是14年4月1号，今天都5月8号了还能吃吗？