晚上减肥 晚上不吃饭好吗？

　　不想吃减肥药，认为对身体会有副作用，还容易反弹。可是也不喜欢运动，只能用节食的方法来减肥了。晚上不吃饭——这是很多想减肥的朋友的首选方案。晚上吃什么？晚上不吃饭对身体好吗？晚上不吃饭可以减肥吗？我们到底晚上吃什么好呢？

　　其实在一天三餐中，晚饭也是相当的重要的，那么晚上经常不吃饭好不好?是不好的，即使你不是很饿，那么也要适当的进食，此外，需要注意的是晚饭要吃，但是不要多吃，要适当的吃。在晚饭的时候不要吃一些过于有你的食物，最好是以清淡为主。

　　大家对于晚饭都是有一个误区的，认为只要是不吃晚饭，那么就可以减肥了，其实不然，减肥也不是这样的减肥啊，长期的不吃晚饭对于健康的影响是相当大的，所以对于吃晚饭这件事一定要引起重视，如果你想减肥，吃晚饭也是也可以的，那就要看怎么个吃法了。

　　对于吃晚饭需要注意的是不要在睡觉前吃，更需要注意的是不要用零食来代替晚饭，不仅没有影响，长期的吃零食还会有损健康，这是得不偿失的，对于晚饭可以吃一些有营养的蔬菜，做一些粥类的食物，这些都可以摄取一些营养，有些食物还可以减肥。

　　通过上面的介绍之后，我们了解了晚上经常不吃饭好不好这个问题，其实已经有了明确的答案了，对于晚饭不可不吃，以免影响到自己的健康。目前很多人都不吃晚饭的，为了自身的健康考虑，希望大家对于晚饭一定要引起重视，因为它和午饭和早餐是一样的重要的。

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