丰胸食谱 美丽的玫瑰牛柳
用时:15分钟
用料:
橄榄油10ml、牛柳150克、洋葱50克、番茄酱20克、糖10克、白醋10克、盐2克、玫瑰1朵
热量约800千卡
图片来源于摄影部落
做法:
牛柳切片放盆中,用糖、盐腌制10分钟备用。
将腌制好的牛柳放油中煎熟,放在洋葱圈上备用。
热锅再放入少许油,用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁,出锅浇在牛柳上。
玫瑰花瓣可以略煎,撒在牛柳周围即可。
营养指南
这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于胸部脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。
不只是牛柳,你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。
玫瑰如果有最好,没有可以选择不放。
家庭饮食调理是很重要,饮食上要均衡营养,补充足够的蛋白质和维生素,多熬一些骨头汤给他喝,早晚都要养成喝牛奶的习惯,牛奶能够加强身体免疫力,增强体质。多吃新鲜的果蔬,一天少吃多餐,油腻的、难消化的时候要少吃。
主任医师 广州市第一人民医院
柿子和螃蟹还有梨和螃蟹 这个是常见的吧 吃了食物中毒 会腹泻的。还有就是火腿之类的和乳酸菌什么的 就是酸奶最好不要一起吃 吃多了容易致癌。海鲜之类的就最好不要和水果维生素多的一起吃了,吃多了也是不要的。别的也没什么了 其实一般日常相克的食物还是不多的 放心吧
主任医师 广州市第一人民医院
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