内外“排毒”健康过大年

　　外

　　皮肤：泡澡排毒最舒适

　　皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方。当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，或许已经中毒不浅。为皮肤排毒，刻不容缓!

　　专家建议

　　1.出汗。每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。

　　2.泡澡。泡澡能让血液循环顺畅，能顺利排出体内的毒素，皮肤也能得到很好的改善。泡澡时温度最好设定在38℃~40℃;时间最好为20分钟。

　　空气：植物排毒有保障

　　人们往往重视身体的污染而忽略了室内的空气污染，尤其是冬季，寒冷的天气把人们禁锢在了室内，大家不得不紧闭门窗，以抵御外面凛冽的寒风，但是，大家在室内享受春暖融融的环境时，却忽略了室内的空气中烟雾、异味、细菌、霉菌……都严重威胁着我们的身体健康。

　　专家建议

　　1.摆放花卉植物类。吊兰、仙人球等植物都具有一定的吸味作用，可以消除空气中的有害物质。

　　2.通风、换气。

　　有此一招

　　饮用碧生源常润茶以清宿便，排肠毒，润肠道。

　　碧生源常润茶以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明为主要原料进行科学配伍，遵循古代“润法”原理，采用现代工艺加工而成的调理型保健品，安全无刺激作用，男女老少均可放心饮用。饮用后可起到散内火、去内热的作用，补充肠道水分，使肠道滋润;另一方面促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而快速通便、防止或缓解便秘。

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