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切记:11种食物再饿也别吃

  5.牛奶

  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

来源:2010-05-21 14:42:54
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