图片来源于cfp
随着夏天脚步的来临,各地气温逐渐升高,而随着气温逐渐升高,午后出现头痛脑热的人也多了起来。专家指出,气温升高会使头痛的案例增加,要及时补水,多摄取蛋白质可以预防和缓解,尤其是中老年人。
中国抗癌协会秘书长张广超介绍,天热引起头痛的原因较多,主要因为从不同途径减少了大脑所必需的能量所致。随着气温的突然升高,很多人在闷热的环境里还穿着很厚的衣服,产生汗液蒸发,使水分丢失,大脑供血不足,使得脑部的神经根和血管受到牵拉而产生头痛,一般称之为低颅压或低血压性头疼。有的人则是对突然闷热的环境有厌烦心理,情绪低落,容易睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振以及情绪不好,也会引起头痛。
要预防头痛,需要及时补水、调节情绪,并注意增减衣物,让身体慢慢适应气温的变化。当头痛出现时,不要急于求助药物,而是多喝水、补充一定的盐、蛋白质和维生素,调节好饮食。
来自:《京华时报》
家庭饮食调理是很重要,饮食上要均衡营养,补充足够的蛋白质和维生素,多熬一些骨头汤给他喝,早晚都要养成喝牛奶的习惯,牛奶能够加强身体免疫力,增强体质。多吃新鲜的果蔬,一天少吃多餐,油腻的、难消化的时候要少吃。
主任医师 广州市第一人民医院
柿子和螃蟹还有梨和螃蟹 这个是常见的吧 吃了食物中毒 会腹泻的。还有就是火腿之类的和乳酸菌什么的 就是酸奶最好不要一起吃 吃多了容易致癌。海鲜之类的就最好不要和水果维生素多的一起吃了,吃多了也是不要的。别的也没什么了 其实一般日常相克的食物还是不多的 放心吧
主任医师 广州市第一人民医院
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