食谱原料:
鲜贝400克,椰蓉50克,龙虾片50克,盐4克,味精1克,蛋清35克,料酒10毫升,淀粉20克,植物油130克。
工艺做法:炸。
配菜专区:热菜;荤菜。
菜谱属地:鲁菜。
制作方法:
1、将鲜贝洗净,用洁布搌净水后放大碗中,加料酒、味精、盐、蛋清、湿淀粉抓匀浆好。
2、用竹签或不锈钢签10支,每支串上鲜贝肉4粒,蘸上椰蓉后摆放盘中。
3、炒勺上火,注入花生油烧至5成热,将鲜贝串逐个放入,炸成淡黄色时捞出控油。待油温升高后,将龙虾片炸好,放在净盘四周,中央摆放鲜贝串即成。
健康提示:
鲜贝营养价值高,富含蛋白质和钾、钠等元素,有降低胆固醇等功效。该食谱美味营养。
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副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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主任医师 深圳和美妇儿科医院
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