美味私房菜之牛奶南瓜鱼——浙菜

　　鲈鱼，还是鲈鱼，简直受不了它的诱惑，搭配上牛奶、南瓜，又会成为怎样的一款美食呢?让我们拭目以待吧!

美味私房菜之牛奶南瓜鱼

　　烹制材料

　　材料：鲈鱼(1条，270克)、南瓜(350克)、鲜牛奶(500毫升)、姜丝(1/3汤匙)

　　调料：油(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、盐(1/2汤匙)

　　做法

　　第一步 南瓜去皮和籽洗净，切成滚刀块;洗净膛好的鲈鱼，对半切成两片备用。

　　第二步 烧热2汤匙油，放入鲈鱼以中火煎至鱼身变白，有香味溢出，盛起待用。

海鲜私房菜 辣酒煮花螺       美味厨房之龙眼苦瓜盅

美味私房菜之牛奶南瓜鱼

　　第三步 续添1汤匙油烧热，炒香姜丝，倒入南瓜块拌炒1分钟，注入鲜牛奶搅匀煮沸。

　　第四步 放入煎好的鲈鱼，加盖以小火慢煮5分钟，直至南瓜块软熟。

　　第五步 加入1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙白糖和1/2汤匙盐搅匀入味，即可出锅。

　　厨神贴士

　　1、要使煎鱼不粘锅，鱼皮不易脱离，可烧热锅后用姜片在锅底抹一遍，再倒油烧热来煎鱼。

　　2、牛奶倒下锅后，不可用大火来煮，以免牛奶沸点过高导致烧糊粘锅;在烹调过程中，要不时轻铲锅内的食材，防止粘锅。

　　3、应选择刺少的鱼(如鲈鱼)来入菜，可避免小朋友吃鱼时，被鱼刺卡喉。

　　4、生南瓜质地较硬，但烹调时很容易熟烂，煮至南瓜可用筷子捅穿便可出锅，否则煮久的南瓜易碎烂不成型。

　　5、鲈鱼也不可久煮，煮至鱼身可用筷子直接捅穿，便代表鱼已熟。

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