“偷菜”成时尚，孕妈妈夜夜“偷菜”影响胎儿健康！

　　怀孕的妻子半夜总“口渴”，频繁起床喝水，丈夫以为其身体有恙，拉着到医院检查，最后妻子道出实情，半夜起床喝水是假，上网“偷菜”才是真正目的。

　　这两天，妻子确实没上网，可到半夜都要起几次床去喝水。”市民肖某说妻子的口渴让他担心起来，趁着休息，他拉着妻子到家附近的医院做检查，结果一切正常。正准备离开医院，他听到妻子和其他孕妇闲聊，说她半夜起来忙“偷菜”。

　　天天收菜，天天偷菜!已成一种时尚，已成为一种习惯!为什么这么多的人爱上了偷菜游戏，连孕妈妈也不例外呢?

　　“今天，你"偷菜"了吗?”随着“开心农场”等娱乐游戏风靡互联网，“偷菜”遂瞬间蹿红网络，席卷网民生活。于是，“你‘偷’了吗”便成为大家见面的招呼语。民间有句话，“农场里种的不是菜，种的是寂寞!”

　　偷菜小游戏，对工作与生活压力大的人群来说，是一种娱乐和放松;对在真实生活中无法实现某些“欲望”或“需要”的人群来说，是一种虚拟的满足;对不善社交的人群来说，网络环境下的交往交流更加轻松愉快，等等。此类小游戏利用了人性和心理的这些特点，成为目前社会中流传速度惊人的游戏类型。

　　但是这个游戏适不适合孕妈妈玩呢?听听幸孕草却是不赞同的。怎么说?

　　一、偷菜小心偷掉你的心

　　眼下网上时兴“偷菜”游戏?不少孕妈妈通过“偷菜”这一虚拟游戏释放生活中的压力，也是填补在现实社会中的失落和焦虑。“大家在现实生活中对财富的渴望转嫁到虚拟世界当中，而且能短时间‘不劳而获’地致富，更切合现代人的心理需求。

　　‘偷’在网络中不违法，孕妈妈能安全地享受当中带来刺激和快感这种网络游戏使游戏者获得在现实生活中无法实现的心理满足感，达到一种偷窃之后心理宣泄的目的。然而玩“偷菜”这类型游戏时，一定要加以约束，不要让虚拟世界中的占满了自己的生活。

　　“迷恋开心网就如染上赌瘾，用术语来说，就是虚拟社交依赖症。”，在这种“痴迷”与“疯魔”的背后，是赤裸裸的现实需求，如交友、集体游戏、释放压力等。参与者对彼此的一举一动都了如指掌，无疑会大大弥补现实生活中朋友越来越少、聚会越来越难的缺憾。

　　幸孕草温馨提示：

　　既然是类似麻将般风靡各地的一种老少皆会兴趣的游戏，自然也会认为，还是得悠着点儿，谨防“偷菜”变成了“偷心”。

　　二、偷菜遭遇辐射

　　偷菜避免不了用电脑平时爱偷菜的准妈妈们，怀孕初期的前3个月，就尝试忍忍你的网瘾，尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射，其实虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是“低辐射”，远远未达到“零辐射”标准。根据“辐射累积效应”，长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。

　　怀孕前3个月是最为关键的，宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强，不会开心地在子宫里呆下去的。所以除了要减少接触电脑的时间外，操作时最好穿上防辐射的孕妇服，最好给电脑也套上一件防辐罩。

　　幸孕草温馨提示：

　　用脑时间不宜过长

　　孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损，这是因为长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

　　注意眼睛的保护。

　　要注意用眼卫生 一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

　　眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次以减轻视疲劳。

　　三、半夜三更偷菜会导致睡眠不足，影响胎儿健康

　　因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。

　　偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响，但长时间睡眠不好，情绪的波动会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、养料、排出二氧化碳和废物，胎盘血液灌注与否，直接影响胎儿的发育与生存。

　　因此，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的睡姿。

　　幸孕草温馨提示：

　　孕妇睡眠时间应保证每天 8— 9小时。睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。

　　孕妇睡眠时不要用被子蒙头，据测试，孕妇的需氧量较一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡时，被窝里氧气相应减少，呼出的二氧化碳多，会使孕妇吸入的氧气减少造成呼吸频率增加，或有窒息感;胎儿是随着母体一起呼吸的，久而久之，便有损于孕妇和胎儿的健康。

　　孕妇的最佳睡姿是左侧卧，因为左侧有乙状结肠的衬托作用，能减少侧卧子宫的旋转易导致营养子宫及胎儿的血管受牵拉。孕妇在 7个月后，切忌仰卧。血管造影证实，约 90%的足月孕妇仰卧时下腔静脉被增大的子宫压迫，使回心血流减少，从而影响子宫的血流及胎儿的营养供应;另外，肾动脉受压，可出现血压升高;子宫压迫输尿管时，尿路受阻易导致肾盂肾炎的发生。

　　四、过度沉迷，会增加心理负担

　　生活在现代都市生活中的人们，承受着前所未有的压力，人们需要借助某些外力来舒缓心情，释放压力。但网络游戏毕竟不是真实生活，过分沉迷网络游戏，天天记挂怎么“种菜”、“偷菜”，反而会把释放压力转化为增加压力，在工作之余加重人的心理负担。

　　“刚开始玩时就是消遣，慢慢地就将玩游戏变成了一项任务。”林太太算出同事蔬菜成熟的时间，并上好闹钟，定时去偷。“我常常半夜两三点爬起来，偷完菜再睡。”林太太介绍，那种偷菜收菜的成就感很快就转化成他的压力。

　　一个月后，林太太出现了失眠症状，休息不好又引起食欲不振，精神状况越来越差，他不得不到医院检查，诊断结果：长时间压力过大，中度神经衰弱。

　　网络游戏毕竟不是真实生活，偷菜、赛车都是虚幻的，人在真实生活中偷东西是违法的行为，而在游戏中往往能得到鼓励，在玩家们中间流传着“最赚钱的不是种菜而是偷菜”这一说法。玩家们在游戏过程中获得的一种满足感能够让他们在日常生活中的压力得到释放，因此适当地游戏并没有不可取之处。

　　幸孕草温馨提示：

　　一旦游戏成为一种执念，将会把释放压力转化为增加压力，在工作之余加重人的心理负担，甚至影响人的正常交往和生活。为了孩子的健康，准妈妈们还是远离游戏，或者请个网络钟点工也是不错的选择。

　　(本文为太平洋亲子网编译文章，未经允许不得转载)