一对母子的“餐桌战争”实录

Fighting：宝宝挑食 我们都不是赢家

　　出谋划策：

　　这是典型的挑食偏食，也是现在很多宝宝共同的坏习惯。

　　我们都知道荤素在饮食中是缺一不可的，因为肉类和蔬菜的营养完全不同，只吃肉或只吃菜都不能满足宝宝正常的生长发育。荤菜和素菜的最佳比例在1:3至1:4之间，最简单的就是一口肉配三口菜。

　　如何解决宝宝偏食问题?那就从先要找到宝宝偏食的原因：

　　1. 饮食无节制，影响味蕾发育

　　婴幼儿期是宝宝味蕾发育的关键阶段，宝宝对于口味的认识是需要循序渐进的。如果父母根据自己的口味喜好来制作辅食，就会让宝宝对口味形成偏好。

　　对策：

　　A、 严格遵循婴儿辅食添加规律，给宝宝添加合适口味的辅食。

　　B、 宝宝3个月大就会表现出对甜味的偏好，很容易迷恋甜食。因此不要用零食作为宝宝吃饭的筹码，也不要让别人给你的孩子吃太多零食。

　　2. 妈妈厨艺差 宝宝吃不下

　　这可不能怪宝宝了，妈妈除了要检讨还要去进修。我们自己对食物也要“色、香、味”的要求，宝宝亦如此。

　　对策：

　　A、 宝宝的咀嚼能力、消化能力都比成人弱，给宝宝准备辅食要和成人的区分开来。要把婴儿辅食煮到熟烂、松软、易嚼，方便食用的状态。

　　B、 来一招“明修栈道暗渡陈仓”，把宝宝不喜欢吃的食物“藏”在爱吃的食物里，把造型做得精致一下，可以吸引宝宝的注意力。

　　C、 还有一招“瞒天过海”，可以在喂饭的时候给宝宝即兴讲故事，转移他的注意力，然后把食物喂进宝宝口中。或许你的即兴才华会让宝宝喜欢上吃饭呢。