夏日炎炎 准妈妈出行如何防晒
最近天气越来越热了，偌大一个太阳，真让人受不了啊。而准妈妈体温比普通人都高，在这与太阳亲密接触的夏季，可怎么办呢?总不能整个夏季不出门啊。
如果是在孕前，各种高系数SPF值的防晒霜、隔离霜就会派出用场了，但是，现在怀了宝宝，以前的防晒霜防晒系数那么高，对宝宝的刺激肯定也很大，怎么办好呢?来看看太平洋亲子网的网友准妈妈们是如何防晒的?
网友小石头：
每年的夏天，防晒是最基础的，本来怀了小石头以后，脸上就多了很多斑斑点点，如果夏天再继续不防晒，估计很快就可以成为黑脸麻子了，哎，女人真的是很可怜的啊，所以今年夏天我也早早的开始准备了，老公的朋友从日本带来了一瓶药用防晒霜，应该对皮肤的伤害会少一点吧。
网友Ran：
从知道怀孕之后，我就把以前一直用的化妆品都停用了，防晒霜也不例外，阳光明媚的天气，我只用遮阳伞、墨镜做防晒，事实证明我孕期度过的整个夏天，也没有晒黑哦!因为我几乎每天都吃各种各样的水果，番茄、西瓜、柠檬、猕猴桃这些水果经吸收后能转换成防晒物质，比防晒霜更耐用呢!
以上两位网友准妈妈，采用的是不同的防晒措施，一个是用药用防晒霜，一个则抛弃防晒霜，干脆采用“食补”防晒。究竟哪个才是正确的防晒方法呢?
你好，孕妇外出走动，要注意休息，不要久站或者长时间走动，频繁走动和久站会使胎儿比较早入盆，就会促使胎儿早产，所以外出出行要注意休息，不要劳累，疲累的时候要停下来休息。研究发现，孕妇在怀孕期间多出行运动对胎儿和大人都有多方面的好处。 对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好。要看你是处于怀孕的哪个时期。怀孕初期不建议出门远行，注意多休息，不要劳累。孕中期可以根据孕妇自身的情况合理安排出行计划。孕期适当出行和运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。到了孕晚期，此时容易出现早产，所以孕妇出外一定要避免到人流较大、车程较远的地方，还要避免过于劳累。而春季病菌滋生的速度也较大，建议出外一定要注意保暖，注意休息，饮食要清洁卫生。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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