二、产后收腹带/束缚裤每天最多佩戴8小时
由于产后一周内体内会有大量恶露排出体外,因此医生建议顺产的产妇最好产后一个月后再穿束缚带,以免阻碍恶露排出。若想早点穿的则建议最早应在产后一周或十天后再穿。而剖腹产的产妇则可在产后立即用上收腹带以促进伤口痊愈。
束腹带每天应该穿多久,医生建议一天当中活动时穿,睡觉时不用穿。而且每天佩戴束腹带的时间不要超过8小时,由于每个人的体质及身体状况不同,产妇可视自己的需要及状况使用这些塑身产品。不过新晋妈妈应注意的是,不宜长期依赖收腹带。正常分娩的产妇,应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操,这样能更好地促进体形恢复。
三、合理调整饮食+适当有氧运动是最好的瘦身方法
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。,适当进行有氧运动,多做形体训练,再配合上搭配合理的饮食,往往能让新晋妈妈瘦身效果事半功倍。
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