帮助宝宝抗辐射，这些食物不可少

　　婴幼儿免疫系统还未发育完全，无孔不入的辐射危害是影响宝宝健康成长重要问题之一。所以，妈妈们要学会对辅食，助宝宝抵御辐射伤害。哪些食物可以帮助人体防辐射呢？

　　1.含丰富维生素c和维生素e的食物

　　维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。维生素c的食物不仅可以帮助防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。可以给宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食物。

　　2.红色食物

　　红色食物一般含有丰富的番茄红素和β-胡萝卜素。番茄红素和β-胡萝卜素都具备卓越的抗辐射能力和极强的抗氧化能力。番茄红素广泛存在于番茄、杏、西瓜、葡萄等水果及蔬菜中，优以番茄中的含量最高，多存在于番茄的皮和籽中；β-胡萝卜素在胡萝卜、西兰花、菠菜等中含量较丰富。

　　3.黑芝麻、紫菜

　　黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康；紫菜含有丰富的硒，能够增强机体免疫功能，提高人体抗辐射能力。

　　在给宝宝添加辅食时，可以适当选择含有以上食物营养的产品，增强宝宝免疫力。