当孩子说了“我恨你”之后……

　　随着孩子的长大，大部分父母都听过孩子这类不友好的用语，例如：“你总是说‘不’”、“爸爸(妈妈)比你好”、“你真不公平”等等。不过，请记住，孩子们身心发展的一个重要方式就是和大人争论、向大人发起“挑战”。面对孩子这种极端情绪时，父母可采取以下几种方法化解和应对：

　　1、不要过度反应

　　在这种场合，要受得起孩子对我们的愤恨，最好的办法就是做一次、二次甚至三次深呼吸，尽量避免将自己卷入当时的争论中，把注意力集中在孩子的情绪上，而不要过分在乎他们的过激言词。“我知道你很生气，等你平静点的时候我们找个时间谈谈，但不是现在。”

　　专家建议，在不试图驳斥或否认孩子行为的前提下，让他知道你理解其低落和抵触的情绪非常重要。这样做的好处就是，孩子当即就会自己领悟并感到“我不是真的恨你”或者“你并不是不公平”。此时，父母可以顺势引导孩子，让他们明白在争论中发生过于愤怒等偏激言行是不适当的。

　　2、倾听“诉苦”

　　确定接下来和孩子谈话的时间也很重要，这个时间不要拖得太长。父母可以估计孩子的情绪稳定下来大概需要多长时间。“当我听到他在卧室小声吟唱的时候，我就估摸着我可以接近他了，即使他还怒气未消，那也明显平静多了。”

　　一旦和孩子坐下来谈话，就要抛弃个人主观情绪并把谈话目的锁定在探求事实真相上，集中发问并且侧耳倾听，到底是什么事情在困扰着他?我做的哪件事让他这般生气?